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“我的孙子每天都爱米饭!“老人抱怨:怪不得孩子不高

2020-09-16 14:24:36平面部落美文网
文字|秘籍君晚上吃完晚饭,我和乐乐一起在小广场上散步,遇到了一群孩子和父母聊天。停下来听着,还在谈论孩子吃饭。“我的孙子每天都爱米饭!一顿饭可以吃三碗!“一位老太太令人震惊地讲话,她显然为孙子的饮食习惯感到骄傲。毕竟,她的孙子现在才十岁。他可以吃那么多米饭,所以她自然是

  文字|秘籍君

  晚上吃完晚饭,我和乐乐一起在小广场上散步,遇到了一群孩子和父母聊天。停下来听着,还在谈论孩子吃饭。

  “我的孙子每天都爱米饭!一顿饭可以吃三碗!“一位老太太令人震惊地讲话,她显然为孙子的饮食习惯感到骄傲。 毕竟,她的孙子现在才十岁。 他可以吃那么多米饭,所以她自然是个不挑剔的孩子。

  

  只是说完她的声音,就被隔壁的叔叔抱怨,说难怪你的孩子不高,不敢因为米饭而爱它吗?

  这使老太太很不舒服。 是父母责怪孩子没有长高。 吃米饭有什么关系?我摇摇头说,这真的很重要,因为吃太多米饭不好,不仅会影响身高,还会影响体重。让我们一起看看。

  

  大米的营养价值

  在老百姓看来,老太太的做法很正常。 想要长高的孩子自然需要多吃,以确保身体所需的营养。每个人都不知道的是,大米中所含的营养并不丰富。

  按照传统观念,只有多吃米饭的孩子才有力量。 这是一个错误的想法,受到过去的经济状况的影响。尽管大米是主食,但在营养价值方面却极为简单。 其中大多数含有淀粉,即所谓的碳水化合物,对儿童的营养摄入不利。

  

  吃太多米饭的后果

  ①不高

  在老一辈看来,白米饭是最固体的食物,对孩子来说,多吃是一件好事。

  但是老人不知道的是,大米主要补充孩子身体所需的能量,但是孩子的身高不仅需要淀粉和单一营养素,还需要多种营养素的综合作用。

  

  一顿饭要吃三碗米饭不是一件好事,因为当大米饭占大部分时,孩子吃的其他水果和蔬菜的量将成比例地减少。进餐后,碳水化合物会填满胃,因此营养摄入自然不全面。

  当孩子的营养无法跟上时,他的身高自然就会受到影响。 一个可以长到1岁的孩子。8米可能最终只有1。75米这是由于营养太单一所致。

  ②发胖

  大概有减肥经验的网民知道,每当您开始锻炼肌肉时,教练的第一句话就是让您减少碳水化合物的摄入。这是因为碳水化合物除了代表卡路里以外,对人体本身没有很高的价值。相反,肉,蛋和蔬菜的营养价值更加多样化,更有利于孩子的身体发育。

  一顿饭吃三碗米饭只会使孩子的身体水平发育,因为营养摄入不足,仅是简单的碳水化合物,孩子的骨骼发育就只会缓慢。脂肪会快速生长,而儿童往往会变成肥胖的人。

  

  如果孩子想要长高,应该怎样吃?

  一位家长很久以前问我,说孩子的饮食很重要,但是很少有人枚举如何吃。 这使新手父母感到困惑,不知道从哪里开始。

  发生这种情况的主要原因是营养更加复杂,每个人都无法给出一个结论。据我所见和所闻,养成饮食习惯比增加饮食更重要。如果您希望孩子长大一些,则必须避免以下错误的饮食习惯。 父母看看。

  ①不要挑食

  挑食是大多数孩子遇到的问题。 这使父母感到非常苦恼。 为了防止孩子不进餐,他们让孩子继续挑食。 最后,他们不饿,但没有补充足够的营养。

  如果父母不是挑食者,父母必须为孩子打基础。例如,在辅食期间,父母应注意原料的多样化,无论是芹菜还是胡萝卜,只要对宝宝不过敏,就可以将它们压成泥并喂食。只有从小就扩大儿童口味的范围,将来儿童才能接受更多的酸味,甜食,苦味和咸味,而他们不再是挑食的人。

  

  ②拒绝垃圾食品

  我的贾乐乐年轻时就有发育问题,而且身高总是落后于同龄人。 最大的问题是他喜欢吃肯德基。我通常在饭后不吃东西,然后大喊饭后饿了。 我婆婆宠坏了他,经常让他沉迷于吃垃圾食品。众所周知,这种食物不符合中国人的饮食习惯。 高油和高脂肪只会使孩子发胖。

  后来,在接待我后,他强行放弃了不良习惯,饮食主要是清淡的。很长一段时间后,他本人不再爱吃垃圾食品,感到油腻。

  ③青春期严禁饮食

  这是许多父母不知道的秘密。有些孩子到了青春期并没有长高。 孩子很可能在秘密节食,尤其是女孩。

  如今,流行美学主要是稀薄的。 许多青春期儿童受到互联网的影响。 他们将A4的腰部和筷子的腿相互比较,但他们不知道这种美学极其不健康,不适合青春期的孩子。

  因此,父母必须为孩子树立正确的审美观,以免错过青春期的身高增长。

  [主题讨论:您的孩子喜欢吃米饭吗?】

  高级婴儿护士,心理咨询师,原创育儿漫画文章的作者。欢迎关注[育儿秘籍]。您想知道的有关育儿,成长与发展,家庭教育,心理健康的知识,可以在这里找到答案!

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