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2000名公民参加了“国家体育锻炼标准”测试比赛,以争夺健身技能,测试您的身体素质

2020-09-11 22:56:42平面部落美文网
2020年北京“国家体育标准”测试比赛和北京市民健身促进项目挑战赛今天在天坛体育中心拉开帷幕。《国家体育锻炼标准》评估了不同性别和年龄的成年人的身体素质。希望这项测试将鼓励城市居民采用科学的健身方法并积极参加体育锻炼。图:北京晚报在这个正在进行

  

  2020年北京“国家体育标准”测试比赛和北京市民健身促进项目挑战赛今天在天坛体育中心拉开帷幕。《国家体育锻炼标准》评估了不同性别和年龄的成年人的身体素质。 希望这项测试将鼓励城市居民采用科学的健身方法并积极参加体育锻炼。

  

  图:北京晚报

  在这个正在进行的环游项目中,四支球队的球员在四个赛道上,每个赛道长15米,每个赛道都有五个障碍杆。 每个团队的球员必须以S形来回移动。对于另一个人来说,看似简单的测验对他来说并不那么容易。 经常参加马拉松比赛的Sun经常被困在弯道中:

  动作非常简单,但是对身体灵活性,基本力量和团队合作有一定的要求。

  

  图:北京晚报

  有一个坐着的向前弯曲项目。 每个团队成员都坐在腿上笔直的坐垫上,脚掌靠近前板。 用双手将尺子向前推。 靠得越远,身体的柔韧性就越好。在该项目的女子组中,最佳成绩为18厘米,而男子组中的刘保国则为22厘米。 他说去年他在此项上的得分是25厘米,这是倒退的一步:

  如此快的生活节奏,我很少运动。这项综合测试非常好。 它是对一个人身体状况的综合评估。 您对自己有所了解。 如果您想将来进行锻炼,则可以了解应该加强哪些方面的锻炼。

  

  图:北京晚报

  在400米高的露天游乐场中,尽管每半天有500人同时在田野中呆了两天,但由于组织者将团队分为五个团队,并且项目被分为五个点,所以很拥挤。 一个项目完成后,有人将带您顺时针转到下一个项目。

  

  北京市社会体育管理中心副主任孙宪飞说,这项考试是“国家体育锻炼标准”和北京市民身体素质促进项目的结合。 选择了十个易于学习,有趣并受到公民欢迎的项目:

  其中一项是国家体育标准,这是一项评估人体五种主要身体素质的测试项目:力量,速度,耐力,柔韧性和柔韧性。北京市民的健身运动项目主要是娱乐项目,促进这些健身运动的发展,并创造一种终身的体育竞赛。

  

  图:北京晚报

  通过测试,参赛者可以更直观地了解自己的速度和力量,协调性和爆发力以及其他健康体格所必需的身体素质,并为选择未来的健身项目提供基础和参考:

  通过这样的竞赛形式向市民传达清晰的信息,每个人都是对自己的健康负责的第一人,定期参加科学的体育锻炼,养成良好的生活习惯,这是获得免疫力的最佳途径。

  

  记者:王金庆

  图片来自:北京晚报

  微信编辑:陆健

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