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儿科医生提醒:无论宝宝多么贪婪,三种食物都会影响婴儿的身高发育

2020-09-16 09:27:46平面部落美文网
最近,一位母亲问我:“聪明,健康,高大。如果要为孩子选择,您会选择哪一个?”我说:“孩子们做了多项选择题,我全都想要。”哪些父母不想要一个完美的孩子?我相信大多数母亲会给出与我相同的答案。在这三个中,前

  最近,一位母亲问我:“聪明,健康,高大。 如果要为孩子选择,您会选择哪一个?”

  我说:“孩子们做了多项选择题,我全都想要。”

  

  哪些父母不想要一个完美的孩子? 我相信大多数母亲会给出与我相同的答案。在这三个中,前两个是我们父母的基本要求。但是,仅身高可能是某些父母的奢望,尤其是身高不理想的父母。但是,如果您得到适当的养育,则决不可能改变自己的命运。

  最近,我一直在阅读Dr. Dr.的书《养育的秘密》。 王洪哲 书中还有一些有关儿童身高的话题。 今天,我将与您分享本书的关键内容,希望对您有所帮助。

  除了遗传因素外,哪些因素对孩子的身高影响最大?许多父母首先想到食物。

  

  但是我想告诉你的是:食物对于孩子长高真的很重要,但是并不是所有的食物都会长高,只有正确的食物才能长高!实际上,在我们的孩子喜欢吃的食物中,有一些错误的食物,这确实影响了孩子的身高发育。

  影响儿童成长的三种食物

  1。 高糖食品

  

  冷饮,冰淇淋,果汁和其他糖分含量高的食物,因为冰很冷,它的味道酸甜,而且比纯净水有更多的风味。 孩子们喜欢它。

  一家外国研究机构发现,每5至6岁的儿童每次喝350毫升以上的含糖饮料时,体内生长激素的分泌就会暂停两个小时。

  因此,当我们有家庭聚餐时,我们必须减少孩子喝的饮料量。 可以使用牛奶和豆浆代替。

  2。 油炸食物

  

  除了糖果之外,炸鸡,炸薯条,汉堡和其他食物也绝对可以使孩子流口水并喜欢它。这些食物中添加了大量的油和盐,它们的味道确实不错,但是却没有营养。

  如果孩子吃了过多的油炸食品,体内过多的油会变成脂肪,导致肥胖,甚至早熟,身高的增长自然会停止。

  3。 垃圾食品

  

  我们谈论了食物和饮料,让我们来看看孩子们喜欢的小吃。孩子们喜欢吃辣条,炸薯条,薯片,饼干等。 这些零食含有很多人造香料和色素。 饮食过多对孩子的健康不利。

  这些食物中有许多是膨化食品。 如果孩子吃得太多,他们自然将无法吃其他食物。 它们还会引起营养不良,其身高发展自然会停滞甚至停止。

  如果您希望孩子的身高理想,父母应该怎么做?

  儿童身高发育分为三个关键时期:幼儿期(0-3岁),学龄前期(4-6岁)和小学(7-12岁)。让我们看看父母在孩子身高发育的三个关键时期应该做什么。

  

  1。 孩提时代

  幼儿婴儿对高质量蛋白质的需求非常高。 父母可以使用食物包围方法缓慢地引导孩子接受他们不喜欢的食物。妈妈可以先给婴儿吃她喜欢的食物,然后慢慢吃一些她不喜欢的食物,最后再尝试一些她不喜欢的食物。

  尽管孩子还很小,但父母不应该喂孩子,让孩子自己尝试吃饭,让她发掘饮食的乐趣。

  2。 学前班

  

  婴儿4到6岁时,母亲可以找到一些亲子食谱。但是,在制作过程中,妈妈必须请宝宝参加,帮助您采摘蔬菜,洗菜和其他力所能及的事情。

  父母让孩子参与进餐,不仅可以增进他们的食欲,而且可以使他们体验一种成就感,这有助于建立孩子的自信心。

  3。 小学

  

  孩子上小学后,身高发育就进入了快车道。 孩子进食时,建议孩子先吃蔬菜和肉类食物,最后再吃主食。

  让孩子这样吃,不仅蛋白质的营养价值更高,还有两个原因:

  1。 孩子上来后立即吃含淀粉的食物。 淀粉会增加孩子的饱腹感。这样,孩子就可以吃饱了而不会被叮咬。

  其次,儿童先吃蛋白质食品再吃淀粉食品的另一个好处是抑制了血糖,因此进食不仅营养丰富,而且健康。

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