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女人经期后,把握排毒的黄金周期,多吃3种食物,远离炎症!

2020-09-16 02:20:47平面部落美文网
当女性达到一定年龄时,她们将有特殊的和通常的正常生理活动-月经。在月经期间,女性往往会大量失血,这是女性患贫血的可能性高于男性的原因之一。许多女孩讨厌姑姑的到来,尤其是一些痛经的女孩。他们总是觉得来阿姨的日子是上帝的折磨,但他们不知道阿姨是减肥的好时机。在“大姨妈”离开后的第一周,经常吃这三种食物,以防发炎。1。蘑菇和瘦

  当女性达到一定年龄时,她们将有特殊的和通常的正常生理活动-月经。在月经期间,女性往往会大量失血,这是女性患贫血的可能性高于男性的原因之一。许多女孩讨厌姑姑的到来,尤其是一些痛经的女孩。 他们总是觉得来阿姨的日子是上帝的折磨,但他们不知道阿姨是减肥的好时机。在“大姨妈”离开后的第一周,经常吃这三种食物,以防发炎。

  1。 蘑菇和瘦肉汤:将瘦肉和蘑菇切成丝,洗净; 将所有食材放入约1升水的砂锅中,然后小火煮1。5个小时; 加入适量的盐,香油和酱油调味。瘦蘑菇汤是一种高蛋白,低脂的汤,可以被人体迅速吸收。 它具有滋阴养阴,补气养血的作用。 适合身体虚弱,气血不足的女性。 它还有助于补充体内气血,避免血液在体内积聚,防止痛经的发生,并能滋养子宫。

  2。 圣地百合酒。将生地10克,百合10克浸泡在沸水中。生地是滋补肝肾的常用中药。 现代研究表明,它具有止血和抗真菌作用,还可以促进肾上腺皮质激素的合成。百合具有滋阴养阴,清心通神的作用。该茶具有滋阴养阴,清热养肺,润肺止咳的作用。月经干净后可食用10天。

  3。 银耳,枣,枸杞汤。将白木耳浸泡在水中15分钟,然后准备两朵玫瑰,然后用手掌将其压碎。将其放入锅中后,等待锅沸腾。有点粘时几乎可以。枣银耳枸杞汤是一种滋补汤,具有养肺补肾,止咳生津,补气益气,健脑养颜,恢复肌肉疲劳的作用。对于老年人,弱者和病人,尤其是手术后和产后的患者,这种效果尤为显着。 另外,枣,银耳和枸杞汤也有增白作用。

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