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吃他晚餐有很多好处。 它是“吸脂之王”,能润肠通便,排毒,并容易清除体内脂肪。

2020-09-16 01:02:04平面部落美文网
晚餐吃它有很多好处。它是“吸脂之王”,它能润肠通便,排毒,并很容易清除体内脂肪!晚餐吃什么?对于我的丈夫来说,晚餐吃什么并不重要,但是我不能缺少肉,因为我经常需要减肥,所以有一段时间,我只吃素食而不是肉吃晚餐,这使我的丈夫抱怨

  

  晚餐吃它有很多好处。 它是“吸脂之王”,它能润肠通便,排毒,并很容易清除体内脂肪!

  晚餐吃什么?对于我的丈夫来说,晚餐吃什么并不重要,但是我不能缺少肉,因为我经常需要减肥,所以有一段时间,我只吃素食而不是肉吃晚餐,这使我的丈夫抱怨。对于胖儿子来说,冰淇淋是夏天的最爱。 如果允许,他可以整天吃冰淇淋,但这是不可能的。我像丈夫一样是食肉动物,但是为了减肥,我不得不默默地吃“草”。

  尽管减肥过程很痛苦,但是每次您穿上自己喜欢的衣服并在镜子前拍照时,都能带来真正的满足感。那时,少吃一顿饭怎么样?哈哈~~开玩笑吧!不吃饭怎么办?

  实际上,几个月前,我开始了减肥计划,坚持每天坚持饮食30分钟。饮食主要是各种减肥成分的组合。如黄瓜,木耳和各种豆类来补充营养。时间是最好的见证。 经过艰苦的努力,我的身材现在回到了标准状态。我周围的许多朋友会问我,见到我有什么秘方。 实际上,无非就是坚持运动与饮食的合理结合。目前,我将推荐他们的一些减肥食谱,这些食谱热量低,营养丰富,因此您可以快速减肥而不会饿。

  在我的饮食食谱中,最常用的成分是魔芋。具有两千多年历史的健康食品。魔芋生吃时有毒,通常需要在食用前进行加工和煮熟。它包含16种氨基酸和10种矿物质,丰富的膳食纤维和维生素。它被认为是低脂肪,低热量和高纤维的健康食品。它具有预防高血压,加湿肠和排毒,吸脂的功效,并具有“神奇食品”的美誉。俗话说:如果你不想胖,那就吃魔芋。

  

  下面我将与您分享用魔芋绿色和红辣椒混合魔芋制成的冷盘。该方法简单又美味。 每周晚餐吃2至3次,以滋润肠道和排毒,防止脂肪堆积并轻松去除体内脂肪。

  [绿色和红色辣椒与魔芋混合]

  配料:青椒一半,小米2香精,魔芋1香,大蒜3瓣。

  调料:2匙淡酱油,1匙糖,1茶匙香油,水。

  

  生产步骤:

  1。 香辣小米,去掉头部,切成圆形,将青椒切成小丁,切碎大蒜备用。

  2。 清洁魔芋的表面,切成小块,以备后用。

  

  2。 将炒锅加热,加入花生油,将青椒,小米辣和蒜末倒入炒锅中,翻炒以产生香气。

  

  3。 油炸至香气浓郁后,在锅壁上加少许水,清淡的酱油和糖,用小火均匀搅拌,煮沸后加些麻油,然后冷却。这双胡椒酱完成了。

  

  4。 将锅中的水煮沸,将魔芋大块倒入锅中,煮沸(约2分钟)。魔芋必须彻底煮熟,否则容易中毒。 你可以煮一会儿。如果您担心魔芋会沸腾,可以在水中加一点盐。

  

  5, 煮后除去冷水,使魔芋的味道更清爽。

  

  6。 控制干水后,将其放入一个大碗中,将调整后的双重胡椒汁倒在表面上,混合均匀即可食用。夏季,您可以在食用前将混合的魔芋放入冰箱中30分钟,味道更清爽,更美味。

  

  摘要:

  1。 魔芋不能生吃,必须彻底煮熟,否则容易中毒。

  2。 冷魔芋可以代替主食。 它的卡路里很低,进食后容易感到饱。 每天吃一些晚餐就足够了。

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