平面部落美文网

您现在的位置是: 首页 > 成语故事

7个月大的婴儿如何吃辅食,他们每周吃什么?在一篇文章中阐明

2020-09-16 18:41:08平面部落美文网
文字|全文包含1683个单词,阅读时间约为3分钟几天前,一位粉丝问道:“我的宝宝已经7个月大了,我每天都厌倦吃米粉和奶粉。我可以更改其他内容吗?它会不会导致孩子的肠胃负担,还能实现均衡饮食和充足营养?”这个问题确实有点棘手。一些母亲的母乳喂养率低,补充营养食品不合理。喂养行为非常不健康,导致婴儿受苦。实际上,七个月大的婴儿

  文字|全文包含1683个单词,阅读时间约为3分钟

  

  几天前,一位粉丝问道:“我的宝宝已经7个月大了,我每天都厌倦吃米粉和奶粉。 我可以更改其他内容吗?它会不会导致孩子的肠胃负担,还能实现均衡饮食和充足营养?”

  这个问题确实有点棘手。 一些母亲的母乳喂养率低,补充营养食品不合理。 喂养行为非常不健康,导致婴儿受苦。实际上,七个月大的婴儿已经可以吃辅食了。

  7个月大的婴儿花式辅食大挑战

  一个7个月大的婴儿可以吃些什么营养食品?如果我有足够的奶粉和米粉怎么办?如何合理添加辅食?看看下面专家为7个月大的婴儿定制的营养菜单,您将可以使婴儿的饮食多样化!

  

  首先,我们必须弄清一个7个月大的婴儿一天的饮食情况。通常,母乳或配方奶可以在上午7点,上午10点,下午3点和晚上9点提供给孩子,而在中午12点和下午6点时,您可以为宝宝制作一些泥状的辅食以补充营养。

  辅助食品通常包括谷物,蔬菜,鸡蛋,肉等。 这些都含有婴儿成长所必需的营养素,这些营养素本身无法合成,需要通过食物摄取。

  营养学家建议,7个月大婴儿的日常饮食营养标准如下:

  600?1000ml母乳或配方奶;

  谷物25?50克;

  25-50克肉,鱼,虾和鸡蛋;

  25-50克蔬菜;

  25-50克水果;

  5?10克油

  还需要补充少量的水。

  

  根据这个标准,营养师科学地计划了一个为期4周的补充食品菜单,以给婴儿提供完整的饮食体验!

  1。 第一周:蛋黄,菠菜;

  一般来说,7个月大的婴儿可以开始添加蛋黄作为辅助食品。从少到多,逐渐增加使用量。建议每天以四分之一的蛋黄开始。 喂入蛋黄后,观察孩子是否有腹泻症状。 这时,要注意调节进气量。如果症状严重,则意味着孩子对蛋黄过敏,无法再食用蛋黄。

  营养价值:蛋黄主要富含优质蛋白质和卵磷脂,以及锌,铁,B族维生素和其他营养素等其他微量元素。

  蛋白质为儿童提供免疫力的基础,卵磷脂可促进婴儿大脑的发育。菠菜含有维生素C,可通过促进钙的吸收,生长和发育以及铁和叶酸的使用来预防和治疗新生儿贫血。

  

  2。 第二周:豆腐,番茄,山药;

  婴儿从6个月到12个月的大脑发育非常重要,这与孩子未来的智力和动手能力有关,父母需要对此给予足够的重视。豆腐和蛋黄的主要营养成分相似,即卵磷脂和蛋白质。 这两种营养素可以促进婴儿的大脑和神经发育。

  此外,豆腐还含有钙,有利于婴儿骨骼的生长发育。西红柿主要富含天然抗氧化剂,维生素C和独特的番茄红素,可改善肠道问题和松弛。份量大小也不同,与米粉混合成泥状。

  山药含有碳水化合物,钾等。,相当于成人摄入的米和盐。钾是维持人体电解质的重要物质,对心脏活动具有重要意义。 摄入钾可以促进骨骼的健康生长。

  

  3。 第3周:红枣,西兰花,鸡肉,小米;

  红枣富含碳水化合物,味道甜美,适合儿童口味。它可以预防婴儿缺铁性贫血。但是请注意,过量食用红枣可能会引起消化不良,应除去红枣的皮肤,否则婴儿可能会ke咽。

  西兰花富含多种微量元素和膳食纤维,并具有抗氧化特性。鸡肉富含优质蛋白质,铁含量也较高。

  铁的缺乏通常会导致儿童皮肤干燥和食欲下降,以及缺铁性贫血。 父母需要给予足够的重视。

  

  4。 第4周:燕麦,草莓,白菜,西葫芦。

  燕麦富含膳食纤维等。,有利于泻药并增强孩子的免疫力。 草莓富含维生素C,味道更适合婴儿。 添加适量的辅食是一个不错的选择。卷心菜的最大特点是富含植物化学物质,可以促进人体健康发展。

  西葫芦是一种瓜类蔬菜,其中含有膳食纤维和多种维生素,可帮助婴儿在炎热的夏天消除热量,排毒并促进尿液排泄。

  

  另外,对于7个月大的婴儿来说,补充食品是必需的,但是毕竟,补充食品不能替代母乳和配方奶,因此,补充食品必须与米粉或奶粉结合使用。 两者都是必不可少的,不能相互替代。

  提示:最重要的是每天要给孩子喝一定量的水。喝水有助于保持呼吸道粘膜湿润,抵抗呼吸道感染,提高婴儿的抵抗力,还可以润肠通便,放松肠胃,有利于及时排出体内毒素。

  枕头育儿的消息:

  婴儿期是儿童生长发育的关键时期,其营养状况会影响儿童未来的身体发育,健康和智力。使用科学的喂养方法将有助于养成健康的饮食习惯。 将来,孩子们不会挑食或厌食,他们的免疫力也会得到增强。妈妈们还可以阅读更多的婴儿食谱,并制作一些适合孩子口味的食物,以便他们能感受到进食的乐趣!

  [图片来自互联网,已被入侵并删除]

-