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绿豆是秋天的开始,它是一对,可以散发热量,减轻热量,滋润干燥,安眠。 费用是几美元。

2020-09-16 16:53:35平面部落美文网
现代人的生活节奏正在加快,生活压力也很大。此外,有些人的工作和休息时间安排不规律,经常加班并熬夜。不仅老年人患有失眠症,而且许多年轻人经常难以入睡。每天都在床上辗转反侧,或者在睡眠中途醒来。晚上良好的睡眠会影响您的第二天的

  

  

  

  现代人的生活节奏正在加快,生活压力也很大。 此外,有些人的工作和休息时间安排不规律,经常加班并熬夜。 不仅老年人患有失眠症,而且许多年轻人经常难以入睡。每天都在床上辗转反侧,或者在睡眠中途醒来。晚上良好的睡眠会影响您的第二天的学习和生活,并且您将无法专心和高效。为了治疗失眠,有人服用安眠药,但我们都知道这种药是三点药,或者最好少吃,而且这种药不如食物补品。 此时,我们不妨多吃一些成分,以帮助安抚神经并帮助我们改善。睡觉。

  尽管是秋天的开始,但仍然是年底,仍然很热,所以我会为家人煮些绿豆汤,以消除热量和热量。绿豆是一种豆类,具有很高的经济价值和营养价值。 具有清热解毒,消热,解渴,蒸馏水的作用。 绿豆汤是一种传统的中药,可减轻热量。 每年夏天,我每两到三斤买20斤,每天都会给家人煮。

  最近,我丈夫一直睡得很好,所以我经常加莲子,百合和其他成分。莲子富含蛋白质,多种维生素和微量元素,例如钙,铁,锌等。 经常食用可以减少烧心,使头脑平静,促进睡眠并改善睡眠质量。如今,将绿豆和莲子混合制成汤不仅可以散发热量,减轻热量和排毒,还可以滋养心脏和促进睡眠,让您自然醒来。这锅汤只有几块钱。 它既好吃又便宜。 如果您睡不好觉,不妨尝试一下。

  [莲子绿豆汤]

  食材:绿豆1小碗莲子1小碟冰糖1匙

  产量:1。 准备原料; 2。 混合莲子和绿豆,洗净后使用。 3。 将洗净的食材放入电压力锅中; 4。 加入3--5倍的成分水; 5, 按下电压力锅的功能键炖豆; 6。 时间到了,准备将“莲子绿豆汤” be一下,加入适量的冰糖; 7 搅拌均匀; 8。 将其放入小汤碗中。

  

  提示:1。 首先洗绿豆和莲子; 2。 我使用电压力锅,节省了时间和精力。 如果使用普通锅,最好将绿豆和莲子浸泡几个小时。

  

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